Pilates

Elena propose des cours de bien être en méthode Pilates avec élastiques et soft balls pour tous les niveaux.

La méthode Pilates développée par Joseph Hubertus Pilates permet de retrouver le juste équilibre entre puissance musculaire et élasticité.

Par un travail sur la respiration, le renforcement musculaire et le développement du centre, ce qu’en Pilates on nomme le Powerhouse et qui comprend le plancher pelvien, le muscle transverse et les muscles abdominaux superficiels, le corps retrouve sa posture correcte et apprend à la préserver grâce à des exercices de sensibilisation et de développement de la conscience corporelle.

L’objectif est d’arriver à un mouvement harmonieux, fluide et un corps fort, souple et fonctionnel, prêt à accueillir toutes sortes d’activités, quotidiennes comme artistiques et d’améliorer ainsi la qualité de nos vies.

Inscription préalable obligatoire par mail ou téléphone.

Pour les détails du tarif, voir le site: https://associationkilo.wixsite.com/website/plans-pricing

Date

14 mars 2024

Heure

18:00 - 19:00

Tarif

15 € (à l'unité), 130 € (1Trimestre)

Lieu

Espace Phoenix
27 Rue des trois Mages, 13001 Marseille

Organisateur

Elena Cocci
Elena Cocci
Téléphone
06 52 17 66 31
Email
coccielena1@gmail.com
Site Web
https://associationkilo.wixsite.com/website

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