Yoga Vinyasa

Le terme « vinyasa » vient du Sanskrit « Nyasa » qui signifie « placer ». Vinyasa yoga est issu du yoga Ashtanga mais à la différence de cette dernière, Vinyasa yoga est plus libre et créatif car il  n’impose aucune séquence de postures.

Entre le placement il y a le souffle et le mouvement qui sont intimement liés. C’est le yoga dynamique, rythmée que je propose de pratiquer en musique et avec plusieurs supports (briques, sangles, bolster…). J’incorpore également les éléments de la danse afin de fluidifier les enchaînements.

Les bienfaits de ce yoga sont nombreux car il permet de cultiver la force, l’endurance, la souplesse, le renforcement musculaire, l’équilibre tout en travaillant sur l’ensemble du corps. Le mouvement continu accompagné de la respiration augmente considérablement le rythme cardiaque et la chaleur corporelle afin de nettoyer le sang et libérer le corps des toxines.

Yoga que j’enseigne s’appuie sur la méthode S.O.M.A. basée sur l’utilisation du fascia ( ce système qui unit les autres systèmes), les neurosciences et les pratiques du Yoga, du Qi Gong et des arts corporels pour  une expérience de mouvement qui vous ressemble et s’adapte à vos besoins.

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