Au sol

Assouplissement et tonicité

Ce cours vous invite, à travers une suite de mouvements doux au sol, à prendre conscience de votre respiration, de votre espace corporel, interne et externe, et des différents volumes et matières qui vous constituent. 

Une attention particulière sera portée à la mobilité articulaire et aux étirements tout au long du cours.

Cette approche augmente la tonicité musculaire, le bien-être général en apaisant les tensions, et propose un travail en profondeur des muscles posturaux.

Ces séances s’adressent à toutes et tous sans niveau pré-requis, et permet à chacun.e d’acquérir souplesse et liberté de mouvement. 

Jeudi de 12h30 à 13h30 sauf pendant les vacances scolaires

Guidé en alternance par: Jessy Coste, Noémie Lambert et Vanessa Pastor

Tarifs:

À l’unité: 15€ / 10€ solidaire

Carte de 10 cours: 120€ / 80€ solidaire