Flux Libre Instinctif

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Je vous propose un atelier ludique et participatif pour découvrir les bases du flux libre instinctif (FLI), un moyen de gérer ses menstruations de manière consciente et volontaire, par la maîtrise de l’évacuation du sang menstruel afin de le libérer directement aux toilettes. La personne menstruée est amenée à maitriser l’écoulement et la libération de ses règles par le biais d’un nouvel apprentissage moteur.

Une approche qui invite à développer son écoute corporelle et à mieux comprendre les sensations liées aux menstruations.

L’objectif est de comprendre les bases, éveiller sa curiosité et repartir avec de nouvelles clés pour vivre ses menstruations autrement.

L’atelier se déroulera dans un cadre bienveillant et intime en petit groupe, afin de favoriser les échanges et la liberté de poser ses questions.

L’intérêt n’est pas de nous enfermer dans une catégorie ou de nous donner une nouvelle « étiquette », mais de mieux nous connaître et retrouver davantage conscience et de choix dans notre manière d’être en relation.

📆 DATES : 7 novembre 2026 ou 6 février 2027 ou 4 avril 2027
🕙 HORAIRE : 14h-17h
📍 LIEU : Le cœur en tête | Espace Isiwan, 27 rue des Trois Mages, 13001 Marseille

📋PROGRAMME📋

• À travers des jeux, quiz, échanges et supports visuels, nous explorerons ensemble :
• Les bases du cycle menstruel et ce qui se passe dans notre corps pendant les règles,
• Les croyances et idées reçues autour des menstruations et de la santé gynécologique,
• Le fonctionnement du flux libre instinctif et les principes fondamentaux de cette approche,
• L’écoute des sensations corporelles et les différents signaux auxquels être attentive,
• Des pistes concrètes pour commencer à expérimenter, à son rythme et sans pression.

Un temps d’échange sera également prévu en fin d’atelier pour répondre aux questions et, pour celles qui souhaitent aller plus loin, découvrir les ressources proposées autour du flux libre instinctif, notamment le livre et la formation en ligne de Mélissa Carlier, auprès de qui je me suis formée.

✌️POUR QUI ?✌️

Cet atelier est pour toi si tu souhaites :

🔍 Découvrir un autre moyen de gérer tes menstruations

🌙 Revoir les bases du cycle menstruel de manière simplifiée

🩸 Avoir les informations pour commencer à expérimenter le flux

Aucune connaissance préalable n’est nécessaire. Venez simplement avec votre curiosité et l’envie de mieux comprendre votre corps. 

Tu es bienvenu.e peu importe sexe, genre, orientation sexuelle, ta morphologie, ton ethnicité, niveaux d’éducation, etc. La salle n’est pas accessible aux PMR.

🌺PRÉPARATION🌺

Apportez un carnet de note et un stylo.
Portez des vêtements confortables dans lequel vous pouvez bouger aisément.

💰TARIFS & INSCRIPTION💰

Tarif standard : 35 euros
Tarif solidaire : 30 euros

Lien d’inscription : https://www.billetweb.fr/pro/sacreholistique