Hatha-Yoga Henrick Bauer-Cauneille

Hatha-Yoga

Les ateliers s’adressent à tous, sportifs ou non.

Nous pratiquons des exercices d’échauffement suivis de postures, appelées asanas en sanskrit et tirées du répertoire traditionnel du Hatha Yoga, avec le souci de les adapter aux morphologies et possibilités de chacun.

Afin d’approcher au mieux le yoga traditionnel, chaque séance comporte un exercice de respiration, appelé Pranayama en sanskrit et une relaxation.

LES BIENFAITS DU YOGA :

  • Permet de se reconnecter à son corps et à son souffle
  • Aide à réduire les tensions musculaires
  • Aide à réduire le stress et à vivre plus sereinement
  • Renforce le tonus musculaire
  • Travaille la psychomotricité
  • Améliore la respiration et la concentration
  • Permet de réduire certaines douleurs musculo-squelettiques

Les ateliers sont proposés tous les Vendredis, hors vacances scolaires.

Date

29 mars 2024
Expiré!

Heure

12:15 - 13:30

Tarif

10€/cours - solidaire 8€/cours - 90€/10 cours

Lieu

Espace Phoenix
27 Rue des trois Mages, 13001 Marseille

Organisateur

Henrick Bauer-Cauneille
Henrick Bauer-Cauneille
Téléphone
06 16 11 02 37
Email
henrickbc@gmail.com
Site Web
https://shadangayoga.wordpress.com/

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