Hridaya Hatha Yoga (avancé)

Une forme de yoga simple et profonde, les postures sont adaptées et tenues suffisamment longtemps pour devenir méditation et chaque séance sera conclue par un temps d’assise pour se reposer dans notre état naturel.  

La pratique est centré sur l’équilibre entre effort et relaxation profonde, ainsi que sur l’ouverture du corps et des chakras aux énergies universelles qui nous traversent. Des éléments de compréhension et de contemplations sur les effets subtiles des pratiques seront introduits au fur et à mesure permettant à chacun de trouver une certaine autonomie et les pratiques les plus adaptées à son équilibre énergétique.

Une connexion au cœur (Hridaya) est nourri tout au long de la pratique afin de développer une intimité avec cette dimension essentielle de notre être.

Le lundi le cours s’adresse à tous les niveaux.

Le vendredi est ouvert à tous mais le cours sera plus intense, on ira plus loin dans la tenue des postures et la découverte de techniques plus avancées (bandas, kriyas, pranayama,.).