Méditer en Pleine Consience

Je suis heureuse de vous inviter à un atelier de découverte des pratiques de la méditation de pleine conscience ou comment faire de la mindfulness un super pouvoir au quotidien !

Vous avez peut-être déjà entendu parler de la méditation pleine conscience et de ses bienfaits, mais vous vous demandez peut-être en quoi cela consiste réellement ? Et comment cela pourrait vous aider ?

Ou encore, vous avez déjà essayé des applications ou suivi des vidéos sur YouTube et souhaitez approfondir vos connaissances. C’est parfait ! C’est précisément ce que je vous propose !

Lors de cet atelier, vous aurez l’opportunité  :

• D’Accorder une pause à votre esprit, en faisant de votre souffle un espace de refuge tranquille et accessible à tout moment

• D’Établir une connexion profonde entre l’esprit et le corps grâce aux mouvements conscients.

• D’Apprendre à cultiver une amitié bienveillante, en vous offrant tendresse et écoute attentive.

Les sessions pratiques seront enrichies par des échanges et des exercices courts, vous guidant vers une exploration plus profonde de la méditation pleine conscience.

Tout cela dans un cadre chaleureux et bienveillant, guidée par Virginie Instructrice en Méditation de Pleine Conscience.

Les inscriptions se font au 06 64 93 58 57 auprès de Virginie.