Pilates

Je suis danseuse professionnelle depuis plus de 25 ans, titulaire d’un DE en danse contemporaine, et professeure de
Pilates Matwork depuis 13 ans. 

Mes cours de Pilates sont basés sur une méthode qui développe la force, la stabilité, la mobilité et la conscience du corps grâce à un travail précis de la respiration et du mouvement. Chaque séance vise à améliorer la posture, l’équilibre et le bien-être, tout en renforçant les muscles profonds de manière progressive.

Au cœur de mon enseignement se trouve une approche profondément à l’écoute de chaque personne. Je respecte le rythme, les capacités, les besoins et les objectifs de chacun·e. Mes cours sont pensés pour accueillir la diversité des corps, des expériences et des parcours, dans un cadre bienveillant, inclusif et sans jugement.

Je propose des adaptations et des variations afin que chaque élève puisse pratiquer en toute sécurité, avec confiance et plaisir. Mon objectif est d’accompagner chacun·e vers une meilleure connaissance de son corps, en favorisant une pratique durable, respectueuse et adaptée à ses possibilités.

TARIFS :

Abonnement annuel: 420 e

Trimestre 1 de septembre à décembre 180e

Trimestre 2 145e

Trimestre 3 145e