Activez votre respiration 2.0 !

Activez votre respiration 2.0! 😊

En ce début d’année, je vous propose de revenir à un essentiel qu’aucune technologie ne pourra jamais remplacer : notre respiration, et ses nombreux effets sur notre potentiel d’être vivant.

Une bonne respiration est au coeur de notre équilibre physiologique et émotionnel.
Or, les études montrent qu’à l’âge adulte, beaucoup d’entre nous n’utilisent plus du tout le plein pouvoir de leur respiration qui se « rouille » avec le temps.

🚩 Avec cet atelier, pratiquez des techniques de respiration pour:
– Gérer l’anxiété et l’agitation intérieure
– Booster rapidement votre niveau d’énergie
– Augmenter votre capacité de concentration et de présence
– Apprendre à méditer au quotidien
….bref, démarrer l’année avec un nouveau souffle

🕉 Durée : prévoir 2h (tapis et coussin sur place)
Participation libre et conscience pour permettre à tous ceux qui le souhaitent d’y participer.

🎗Cet atelier sera animé par Amanda Schmitt Casanova, formatrice, sophrologue et enseignante du Yoga Art de Vivre, et qui pratique ces techniques depuis plus de 20 ans.